➡️ Zaleca się spożywanie/picie sfermentowanych produktów mlecznych w nocy.
➡️ Pomaga to nie tylko uniknąć przejadania się przed snem, gdy po kolacji odczuwa się już lekkie uczucie głodu, ale także poprawia motorykę jelit i przyspiesza procesy metaboliczne w organizmie.
➡️ Osoby, które chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, mogą zastąpić pełny posiłek sfermentowanymi produktami mlecznymi.